40代以降の女性が不足しやすい栄養素5選

＼40代以降の女性に不足しやすい栄養素、知っていますか？／

「なんとなく疲れやすい」
「最近ハリ不足が気になる」
「食事には気をつけているのに不調感がある…」

その原因、“年齢”だけではなく
栄養バランスの変化が関係しているかもしれません。

今回の投稿では、
40代以降の女性が不足しやすい栄養素を5つご紹介✨

✔ タンパク質
✔ ビタミンB群
✔ 鉄
✔ イソフラボン
✔ 葉酸

毎日の食事で意識してとり入れることが、
美容にも健康にもつながります🌿

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そんな大人女性の“内側からのキレイ”をサポートする
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「最近なんとなく不調かも…」という方は
ぜひ最後までチェックしてみてください😊

保存して、毎日の食事の参考に📌